公司各分会：

为丰富员工的业余生活，增强员工体质，促进同事间的交流与合作，公司计划举办一场内部乒乓球比赛。为确保公司乒乓球比赛的成功举办，并帮助参赛选手达到最佳竞技状态，特制定以下训练计划：

一、训练时间和频率

初步定为每周训练2次（周一、周三），每次2小时（18点-20点）

二、训练地点

公司职工活动中心

三、训练人员

公司乒乓球爱好者，以下主力选手无特殊情况须参加训练：李宝银、张俊岭、王振锋、张琦、陈昌国、赵艳桃、李艳红、尹强、李坤、薛同安、范嘉慧等。

四、训练内容

（一）提高球员的基本技术（发球、接发球、正手攻球、反手推挡等）

（二）增强体能和心理素质

（三）提升战术意识和实战能力

五、相关要求

（一）各分会要高度重视，加强组织领导，要合理调配工作时间，保证队员按时训练。

（二）确有特殊原因不能参加训练的队员，应提前向球队队长请假。

（三）在整个训练过程中，要确保充分热身和有足够的水分补充，并保证适当的强度，防止意外受伤，训练计划可以根据实际情况进行适当调整。

                        工会办公室

                           2025年6月4日